黄褐斑是让很多中年妇女较为头疼的一种色素沉着的皮肤疾病，多分布在眼周围，额头，鼻梁两侧、上唇等部位，由于日晒或者经期到来颜色可能会加深，并且黄褐斑会根据季节病情有轻有重。

那么对于令人头疼的黄褐斑，我们日常生活中有什么地方需要注意护理呢?

1、注意防晒

紫外线是形成黄褐斑的罪魁祸首之一。长时间的日晒及辐射性较强的光源会使黑色素合成加速，因而色素沉淀形成黑斑，导致肤色变深，紫外线辐射可以改变角质细胞中黑色素小体的分布模式，会加重黄褐斑患者的病情。

出门一定要涂防晒霜，注意撑伞或者穿上防晒衣，防止紫外线直射脸上。即使是在阳光不是很猛烈的冬天也要注意防晒。长斑后平时要少看电视，少使用电脑，尽量远离电离辐射。

2、补充维C、维E，及胶原蛋白

黄褐斑患者要经常摄入富含维生素C、维E的食物，因为维生素C、E为抗氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，可以抑制黑色素的形成。

经常吃富含维C、E的果蔬，如橙子、猕猴桃、花菜和白芝麻等，其中含有的营养成分可使色素减退、对防治黄褐斑大有益处。

胶原蛋白是人体中极为重要的结构蛋白，胶原蛋白中的酪氨酸残基可抑制黑色素的沉淀，补充胶原蛋白是众多女性祛斑的途径之一。可以进补胶原蛋白的食物，猪脚、鱼皮虾皮等。但是此类食物脂肪量较多，加重消化系统的负担。

3、少化妆、保持心情愉悦

长黄褐斑要尽量少用化妆品，化妆品中的金属、防腐剂和香料等会加重黄褐斑的沉着。另外有黄褐斑要保持精神愉快，由于情绪抑郁可以诱发或加重黄褐斑，因此，应保持愉悦乐观的心情。

武汉有黄褐斑日常要注意什么?上述就是关于这个问题的简单介绍，相信大家都有了一些了解了吧，如您还有其他相关问题欢迎咨询，也可到院进行面对面交流。