眼睛是很多爱美女性比较关注的，明亮的大眼睛，让人无尽遐想，仿佛漫画故事的女主角，令人心动!可是眼袋的出现，让人们的眼部显得黯然失色，如何去除眼袋，成为很多人关心的话题。我们肯定是希望通过健康的饮食方法来预防，那么，吃什么可以预防眼袋?

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饮食不当、肾脏不好、睡眠不足或疲劳都会造成眼袋出现。武汉整形医院的表示，预防眼袋也可而已从饮食开始，主要包括：

一、注意膳食平衡。多摄取胶质和蛋白质，为组织的新生提供必要的营养物质，补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥，以致营养不良或体重突降，大大影响皮肤弹性。

二、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物，如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤，就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。

三、维持身体正常的新陈代谢，别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物，如红豆、冬瓜、薏仁等。

基于以上的饮食原则的一些菜有：冬瓜薏仁排骨汤这道汤不仅可以补充营养、消除浮肿，而且还能美白润肤、消暑降火，是非常适合夏天的汤品。

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