许多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起来，从此告别苗条的体形和时髦的衣服，步入中年妇女的行列，让人心有不甘。其实，生育与肥胖并不是同时降临的双胞胎。但是，产后如果不经过锻炼，肌肉的弹性不能复原，很多新妈妈都急切希望在产后能快速进行瘦身。

数千例临床经验，拥有适合*女性的审美眼光！

关于产后减肥，给你的建议!武汉整形医院的给各位新妈妈提供的建议是：

1、新妈妈要注意饮食：新妈妈在锻炼时不需要特别地节食，但这时更健康地饮食比以前任何时候都重要。

新妈妈的饮食原则是：

A、首先是喝：喝水或低脂奶，少喝或不喝含糖饮料。

B、其次是吃：多吃黄绿红橙等各种颜色的水果和蔬菜，多吃纤维食品也很重要，尽量多吃粗粮。

C、不要追求时尚性节食：特别是哺乳妈妈，肩负着两个人的营养供给，如果节食会殃及baby。

2、新妈妈要大量喝水：如果活动量增加，新妈妈一定要多喝水以防脱水，尤其哺乳期间，通常每天至少喝8杯水。

如果新妈妈的小便或baby的小便呈深黄色，或如果baby在24小时内没有尿湿7-8块尿布或排4-5次大便，那就是新妈妈喝水太少了。

3、新妈妈的活动好限于缓慢的散步和轻微的伸展运动：正确的健身活动可以帮助新妈妈迅速恢复体形。但刚生育不久就做一些不轻松的健美运动可能会导致子宫康复放慢，并引起出血。

提示：稍微剧烈一点的运动会使新妈妈的手术断面或外阴切口的康复放慢，因为在怀孕期间，体内荷尔蒙发生变化，使结缔体素软化，生育后的几周内，一些关节特别容易受伤。如果新妈妈是剖腹产，情况更加危险。

友情提示：爱美的你要想了解更多符合自己情况或者还有不懂的问题，以及查询相关的近期坐诊时间及活动等

有人说，服务是一种看不见摸不着的东西，好与不好很难评判;可是，艺星说，服务有一种可以量化的标准，虽不能用肉眼真实的看到，用心就能感觉得到。