对于即将升级成为妈妈的女性来说，怕的就是出现妊娠斑。如何未雨绸缪，预防妊娠纹的出现，是很多准妈妈们思考的难题。让yestar武汉艺星医疗美容门诊部的帮您详细的介绍下。

预防妊娠纹的方法有：

1、加强保养。避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，把妊娠纹的影响程度减到小。

2、均衡饮食使用托腹带。怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食、太咸的食物。而且好使用托腹带：托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

3、增强皮肤弹性。在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。在怀孕期间可以多吃一些对胶原纤维有力的食物，像猪蹄，同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物，每天喝一杯脱脂牛奶。另外减少糖分的摄入，少吃含色素量高的食物也是很必要的。

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