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作者: 艺星整形 文章来源: 武汉艺星整形美容门诊部

 

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运动类:丰胸小动作

拉绳21

在拉绳器每边放适量重物。双脚并拢垂直站立。将拉绳器绕过背后、双手抓住把手。肘关节弯曲。腹部收紧。慢慢将两个把手斜拉向下做弧线运动。使双手在小腹处交叉。用拉绳器的拉力将你的手臂向上、向外拉回到原位:重复7次。

  拉绳。将手臂抬高使双手在胸部的位置相接触,挤压你的胸部肌肉使你感到乳沟处收缩。再缓缓回至原位。重复7次。做后7个重复。这次双手抬高到双眼的位置着再多做一套这个练习。

仰卧飞鸟

1、平躺在长凳上、小腿自然下垂使脚触地;两手各拿一个5-8磅重的哑铃。向身体两侧伸展手臂。在运动过程中肘关节保持一定的弯曲。在开始时抓紧哑铃。同时你的上臂与凳面平行。

2、慢慢向上举起哑铃。运动路线呈弧形、就好象你要拥抱一棵大树:在项部将哑铃碰到一起。然后缓缓沿原路线使手臂回到开始的位置。在手臂抬起和放下的过程中不要弯曲你的背部。控制运动运度,每套动作做15个重复。每次完成3套动作。

医美类:医美隆胸手术,丰胸效果更快更显著

 

隆胸手术在医学美容上算是一门比较热门的项目,而现代女性进行隆胸手术也不是一件很罕见的事情。隆胸手术之所以受到不少爱美女性的追捧,其很重要的一个原因是,在试用了各种丰胸方法都难见成效的情况下,医美隆胸手术成了她们求美中为快捷而又效果明显的方法。

假体隆胸自体脂肪隆胸都有着各种的特点,爱美的女性们在选择隆胸手术时,应该做到的是选择适合自身状况的方法,懂得不同材料和方法的适应症,选择经验丰富而又负责人的,要知道在整容手术上,的职业操守和阅历是至为重要的。而熟人介绍又是一种很好的寻找途径。



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